看到朋友瘦身有成，讓我燃起運動的動力！顧著吃也要多運動啦!他目前是在「Injoy 親子健身房」，教室每週都有安排不同課程，還有一對一教練諮詢，不用綁約、不需要入會，而且離我家也蠻近的，在東區裕平路上，朋友就問我要不要去看看，他星期一早上有課『全方位雕塑肌力訓練』，我也就跟他一起去看上課的狀況！
▼左邊是運動前，右邊是兩個月後，體態有明顯變化！朋友說這兩個月，他體重降8.1公斤，體脂肪減了4.9，內臟脂肪少3，全身雕塑48公分，他上課到底是做哪些燃脂運動！
▼每週一早上10點上課，陸續看到學生先來量體重、體脂、內臟脂肪、胸圍、大腿手臂等等，一開始先面對自己體重的震撼，運動應該會更有毅力XD
▼教練一開始先帶學生拉筋放鬆，才不會在運動時造成受傷。
▼簡單的熱舞，助於手腳協調，讓身體熱起來～
▼放上影片給大家體驗一下現場～
▼接著拉筋，過程中教練會下來看學生姿勢，拉筋的時候幫學生壓一下，矯正姿勢。
▼課程是針對肌力、肌耐力、柔軟、有氧的綜合訓練，燃脂又會爆汗～
▼一起在健身房上課，會比自己獨自運動還要有動力！
▼教室會提供各式器材，給學生使用，小班制所以每個人都可以使用到，教練也都在一旁指導，避免學生受傷。
▼最後課程上完，教練再帶我們拉筋伸展，舒展身體，這樣隔天起床身體才不會痠痠痠。
▼課後每個學生都可以選一杯補給品，兩種口味可以選，馬克杯的是草莓口味，主要是增肌減脂，又一個種則是膠原蛋白飲，針對養顏美容、骨骼保健。貼心的Injoy怕我們在課後亂吃東西，也讓我們在運動後半小時黃金時期補充，這兩種飲品都好吸收，聽朋友說口感都還不賴～
參觀完課程，覺得還不錯，因為是小班制的，教練能照顧到每一個學生，綜合訓練是全身都能動到的課程，實在讓我很想試試看，而且Injoy是親子健身房，需要帶小朋友的家長也能把小孩帶過來，一起運動變健康很也不錯！
InJoy Fitness 台南裕平館
地址：台南市東區裕平路106號
時間：週一至週六 9:30-21:00
電話： 0970 052 362
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